Viele können morgens nichts Schweres Essen. Hier bietet sich ideal dieses leichte Porridge an, welches sich auch perfekt zum mitnehmen anbietet.

Zutaten:

35 g Mandeln
20 g Haselnüsse
20 g Chiasamen (Leinsamen)
10 g Kokosflocken
50 ml Haferdrink
etwas Stevia
Salz
Obst nach Wahl

Nährwerte pro Portion (alle Zutaten):
Kalorien: 514 Kcal
Kohlenhydrate: 7 g
Fett: 42 g
Protein: 17 g

Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:

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