Heute ein weiterer Teil unserer Fit-durch-den-Herbst-Challenge. Diesmal ist unser Bauch dran! In 7 Minuten habe ich 5 verschiedene Übungen für euch vorbereitet. Wer will und möchte, kann das Workout gleich zweimal machen. Jede Übung dauert 60 Sekunden. Dazwischen gibt es 20 Sekunden Pause. Das Aufwärmen nicht vergessen! Ein Video dazu findet ihr hier: Mit nur einem Song aufwärmen. Und schon…
Allgemein / Lifestyle
Augen Lasern – Erfahrung – Risiken – Lasek / Lasik OP – Kosten – Anbieter – Ausland – Femto
Ich bin jetzt hier bei Optical Express. Viele wissen ja, dass ich mir die Augen lasern lassen möchte. Ihr habt mir viele Fragen zukommen lassen und ich bin hier mit Dr. med. vom Felde und nutze die Chance, um eure Fragen zu beantworten. Er hat schon sehr viel Erfahrung mit dem Augenlasern gemacht und befasst sich damit bereits seit den 80er-Jahren,…
Ernährung
Gesunde Rezepte selbst machen – Ernährungstipps – Wann was essen – Was in Mittagspause mitnehmen
Alles rund um das Thema „Gesund in den Herbst“. Warum regionale Lebensmittel gerade jetzt wichtig sind. Wie man sein Essen „tunt“. Wie man sich auch bei der Mittagspause unterwegs gesund ernährt. Wie man mit Snacks umgehen sollte und wie man gemeinsam gesund lebt. All das hier im diesem Blogpost! Viel Spaß beim Lesen!
Lifestyle
5 gesunde Tipps zum Abnehmen und dauerhaften Schlank bleiben – Mission Fit durch den Herbst #1
5 gesunde Tipps Meine Lieben, der Herbst ist da. Und wessen Lieblingsjahreszeit nicht gerade der Herbst ist, weiß auch, dass in dieser Zeit neben den Blättern von den Bäumen auch die Motivation zu Bewegung und gesunder Ernährung bei vielen fällt. Deshalb habe ich ein paar einfache Tipps zusammengestellt, um diese Zeit gesund und munter zu überstehen. Wer kennt das nicht?…