Diese leckere Protein Pasta schmeckt genau wie Spaghetti Carbonara, nur eben in gesund und mit MEGA Nährwerten! Zutaten: 300 g Vollkorn Spagetti 200 g geräucherter Tofu 500 ml Wasser 200 ml fettarme Milch 150 ml 7 % Sahne Ersatz 70 g Hartkäse 70 g Harzer Käse 15 g hefeflocken 1 TL Öl 3 Knoblauchzehen Ein Zweig Rosmarin Erstmal aufkochen, dann…
Dieser Fitness Frühstückskuchen ist der ideale Start in einen gesunden Tag! Zutaten: 200 g Kakao Nuss Porridge 2 Eiklar 1 Ei 2 kleine Bananen 4 Medjool Datteln 125 ml Mandelmilch ungesüßt 50 ml Kokosmilch 1 TL Kokosblütensirup 1/2 TL Natron 1/2 TL Backpulver 1 Prise Salz Der Kuchen kommt für 30 Minuten bei 175 Grad Ober-/Unterhitze in den Backofen. Nährwerte…