Es braucht nicht länger als eine Minute um diese gesunden High Protein Brownies ohne Mehl zu zaubern 😍


Zutaten:

1 Dose Kidneybohnen (255 g abgetropfte Bohnen)
15 g Mandelmus
1/2 Päckchen Backpulver (8 g)
1 TL Apfelessig
2 TL flüssiges Stevia (alternativ selbe Menge Süßstoff oder 30 g Erythrit)
50 g Xylit Kakao
30 g Xucker Schokodrops
1 EL Flohsamenschalen
1 Prise Salz
50 ml Wasser
 Meine Backform ist 15x23cm groß.
Die Brownies gehen für ca. 25 Minuten bei 175 Grad Ober-/Unterhitze in den Ofen.
Nährwerte pro Brownie (1/6 aller Zutaten):

Kalorien: 122 KCal
Kohlenhydrate: 17 g
Fett: 3 g
Protein: 4 g

Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:

**hierbei handelt es sich um Affiliated Links und ich erhalte eine Provision für jeden Verkauf über diesen Link.