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Oktober 2019

Ernährung By On 19. Oktober 2019

Tofu Pudding | Skinny Breakfast Idee

Dieses Frühstück hat insgesamt unter 250 Kalorien und kann somit von jedem ohne schlechtes Gewissen zum Start in den Tag gegessen werden ❤ Zutaten: 30 g Himbeeren 5 g Kokosblütenzucker 1 TL Kokosöl 150 g Seidentofu 20 g Haferflocken Nährwerte pro Person ( alle Zutaten): Kalorien: 240 Kcal Kohlenhydrate: 21 g Fett: 11 g Protein: 11 g Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube: **hierbei…

Ernährung By On 13. Oktober 2019

Larb Salat – asiatisches Rezept

Dieser schnelle und einfache asiatische Salat rettet mir immer wieder aufs neue gefühlt das Leben da er schnell, einfach und super gesund ist ❤ Zutaten: 180 g  veganes Sojahack (alt. Tofu Natur) 4 Schalotten 2 Frühlingszwiebeln 1 Knoblauchzehe 1 EL Chili Flocken 1 TL Kokosblütenzucker 1 Limette 2 EL Helle Sojasoße 2 EL Pilz Sojasoße 2 EL Wasser 30 g geröstet…

Ernährung By On 2. Oktober 2019

Tortilla | Skinny Breakfast Idee

Dieses Frühstück hat insgesamt unter 250 Kalorien und kann somit von jedem ohne schlechtes Gewissen zum Start in den Tag gegessen werden ❤ Zutaten: 70 g Süßkartoffeln 1 Ei 1 Eiklar 30 g Paprika 40 g Zwiebeln 1 TL Rapsöl Nährwerte pro Person ( alle Zutaten): Kalorien: 233 Kcal Kohlenhydrate: 18 g Fett: 12 g Protein: 12 g Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:…