Dieses Frühstück hat insgesamt unter 250 Kalorien und kann somit von jedem ohne schlechtes Gewissen zum Start in den Tag gegessen werden ❤ Zutaten: 30 g Himbeeren 5 g Kokosblütenzucker 1 TL Kokosöl 150 g Seidentofu 20 g Haferflocken Nährwerte pro Person ( alle Zutaten): Kalorien: 240 Kcal Kohlenhydrate: 21 g Fett: 11 g Protein: 11 g Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube: **hierbei…
Dieser schnelle und einfache asiatische Salat rettet mir immer wieder aufs neue gefühlt das Leben da er schnell, einfach und super gesund ist ❤ Zutaten: 180 g veganes Sojahack (alt. Tofu Natur) 4 Schalotten 2 Frühlingszwiebeln 1 Knoblauchzehe 1 EL Chili Flocken 1 TL Kokosblütenzucker 1 Limette 2 EL Helle Sojasoße 2 EL Pilz Sojasoße 2 EL Wasser 30 g geröstet…
Dieses Frühstück hat insgesamt unter 250 Kalorien und kann somit von jedem ohne schlechtes Gewissen zum Start in den Tag gegessen werden ❤ Zutaten: 70 g Süßkartoffeln 1 Ei 1 Eiklar 30 g Paprika 40 g Zwiebeln 1 TL Rapsöl Nährwerte pro Person ( alle Zutaten): Kalorien: 233 Kcal Kohlenhydrate: 18 g Fett: 12 g Protein: 12 g Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:…