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gesunde frühstücksidee

Ernährung By On 15. Oktober 2017

Fitness Frühstückscookie – Overnight Keks

Gerade morgens hat man oft keine Zeit sich lange in die Küche zu stellen um ein gesundes Frühstück zu zaubern. Dieser Overnight Cookie ist der ideale Start in den Tag, wenn man sich bereits früh etwas Gutes tun will, ohne einen großen Zeitaufwand dafür generieren zu müssen. Zutaten: 70 g Haferflocken 50 ml Hafermilch 1 TL Ahornsirup 2 EL Apfel/Birnenmark…

Ernährung By On 15. Juni 2017

Knusper Müsli selbst machen – Basic Rezept

Es gibt nichts Besseres als ein selbstgemachtes Knuspermüsli! Nicht nur das ganze Haus duftet himmlisch nach warmem Gebäck, auch kann ein kleines wenig Knuspermüsli jede Haferflockenschüssel aufwerten ohne unnötigen weißen Haushaltszucker zu benötigen. Mein Basic Rezept kann mit unterschiedlichen Zutaten aufgewertet oder nach individuellen Wünschen angepasst werden. Ich gebe z.B. gerne Rosinen oder zuckerfreie Schoko-Drops dazu. (Kleiner Tipp: Trockenfrüchte oder…