Zimtschnecken Pancakes | Gesunde Pfannkuchen | ohne Butter & Zucker Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten für 6 Pancakes: 6 Datteln 3 EL Hafersahne 1 EL Zimt 100 g Dinkelmehl 50 g Dinkel-Vollkornmehl 1 TL Backpulver 200 ml Hafermilch 1 EL Erythrit 2 Eier 1 Prise Salz Nährwerte pro Pancake ( 1/6 von insgesamt…
Schnellste Nudelpfanne der Welt | Nur wenig Zutaten | in 3 Minuten ESSBEREIT Zutaten: 300 g China Gemüse gefroren 125 g Mie Nudeln 1 Knoblauchzehe 1 stück Ingwer 2 EL Sojasoße 1 1/2 EL Erdnussmus 1 TL Öl Nährwerte pro Portion (1/2 des Gekochten): Kalorien: 425 KCal Kohlenhydrate: 62 g Fette: 12 g weiß: 15 g Hier…
High Protein Nougat Schoko Fudge selber machen | Nur 5 Zutaten | Gelingt DEFINITIV Zutaten: Dieser #HighProtein Nougat Fudge ist mit nur 5 Zutaten super easy zu machen und gelingt definitiv 💪 Mein Kakao**: https://amzn.to/3Z67XpJ Zutaten für 15 Stück: 100 g trockene Tellerlinsen 400 ml Wasser 20 g Kakao 7 medjool Datteln 30 g Entöltes Nussmehl Nährwerte…
Eine Quiche, vegan und glutenfrei? Genau das hab ich heute für euch kreiert und sie schmeckt unglaublich lecker 🙂 😍 Zutaten: 750 g veganer Kartoffelklosteig2 Tl Leinsamen geschrotet mit 10 Tl Wasser für 10 Min quellen lassen1 El Kichererbsenmehl ( alt. 1 El Speisestärke)4 El Hefeflocken60 g veganer Feta Käse (alt. Streukäse)1 Hand voll Basilikum5 Cherry Tomaten1 Knoblauchzehe350 g Seidentofuetwas Salz…
HIGH PROTEIN Laugenbrötchen | Gelingsicher & bekömmlich Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten: 200 g Dinkelmehl 200 g Mandelmehl entölt**: https://amzn.to/3wHxHdf 20 g frische Hefe 1 TL Kokosblütenzucker 25 g weiche Butter 100 g Magerquark 1 TL Salz 1 TL Brezelsalz**: https://amzn.to/3iqsjGZ 5 EL Brezellauge**: https://amzn.to/3zXMAtv 250 ml Wasser Der Dinkelmehlteig für mindestens 40…
HIGH PROTEIN Pasta | unter 5 Minuten fertig | LOW FAT Nudelpfanne Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten: 100 g gefrorene Erbsen 40 g Babyspinat 100 g Harzer Käse 150 g Sahneersatz (7% Fett) 150 ml Milch (1,5 % Fett) 100 ml Gemüsebrühe 250 g frische Tagliatelle (Rana) 1 Knoblauchzehe Salz & Pfeffer Nährwerte für eine Person (…
Gesunder PROTEINRIEGEL | No Bake | Super knusprig | OHNE Proteinpulver! Zutaten: Hier findet ihr die Zutaten für 6 Stück: 5 Linsenwaffeln 3 EL Erdnussmus 7 Aprikosen/Datteln getrocknet 3 EL Yacon Sirup 1 TL Lebkuchengewürz 50 g Xylit Schokdrops Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Hier ist das passende Video auf Youtube:
Sauerteig Brot selber machen 😍 Zutaten: 220 g Roggen-Sauerteig 383 g Manitoba Mehl (alternativ Weizenmehl 550) ► https://amzn.to/3UUXw66 50 g Semola ► https://amzn.to/3ttUXw1 133 g Ruchmehl (alternativ Weizenmehl 550) ► https://amzn.to/3trrmTW 430 ml Wasser 20 g Salz **hierbei handelt es sich um Affiliated Links und ich erhalte eine Provision für jeden Verkauf über diesen Link. Hier ist das passende Video…
Apfelstreuselkuchen ohne Zucker 😍 Zutaten: Zutaten: Boden: 80 g Dinkelmehl 90 g Mandelmehl — https://amzn.to/3wHxHdf 50 g Xylit 50 g Butter 1 Ei 60 g Apfelmark Belag: 500 g magerquark 1/2 Päckchen Backpulver 1 Päckchen Bourbon Vanillepudding zuckerfrei (Rewe Bio) 1 Prise Salz 1 bourbon Vanille 250 g Äpfel 1 tl Zimt 1/2 Zitrone 40 g Erytrit 30 g Xylit…
SCHOKO MOUSSE | High Protein | ohne Zucker Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de 100 g Xylit Schokodrops ▶️ https://amzn.to/3Al1pJP 4 Eiklar (kleine Eier) 250 Magerquark 30 g Low Fat Sahne (7%) Nährwerte für ein Schälchen (1/4 der Gesamtmenge): Kalorien: 200 KCal Kohlenhydrate: 10 g davon Zucker: 3 g Eiweiß: 14 g Fett: 12 g…