Berliner, Krapfen, Kräppel, Pfannkuchen, wie auch immer ihr sie nennt. Sie sind leckere Snacks und hier zeige ich euch, wie ihr diese kleinen Süchtigmacher selber zubereiten könnt und zwar ganz gesund, ohne raffinierten Zucker und ohne ungesunde Fette wie Butter und mindestens genauso lecker. Meine Zutaten sind folgende: Weizen Vollkornmehl, 300 g Weizenmehl, 120 g Apfelmark, 30 g Xucker Bronxe –…
Ernährung
Low Carb Rezept – gebratener Reis ohne Reis ;) wenig Kalorien – Gesunde Ernährung zum mitnehmen
Wer mag denn keinen Fried Rice? Gebratenen Reis, wie beim Asiaten? Allerdings gibt es beim Reis vom Asiaten oft das Problem, dass er sehr fettig und sehr reich an Kohlenhydraten ist. Und auch wenn ich keine strikte Verfechterin von Low-Carb-Diäten bin, sondern eher auf ausgewogene Ernährung achte, kann es ja mal vorkommen, dass man über den Tag verteilt schon viele Kalorien…
Allgemein / Lifestyle
Zeitmanagement – Alltag organisieren – gesund ernähren – effektiv Sport treiben – Leben lernen
Heute geht es um das Thema Zeitmanagement: Wie mach ich das bei mir? Hab ich vielleicht noch ein paar Tipps für euch? Letztens habe ich einen Vlog zu dem Thema hochgeladen, in dem ich meinen Alltag zeige. Zunächst erzähle ich euch die unterschiedlichen Bausteine, aus denen sich mein Alltag zusammensetzt und dann werde ich ein paar einzelne Beispiele rausnehmen, bei…
Ernährung
Protein Salat – gesundes Salatdressing – vegan – super sättigend – Mittagessen zum mitnehmen
Heute habe ich für euch einen leichten, sättigenden Salat. Er ist orientalisch angehaucht und sehr leicht zu machen. Er passt super zum Sommer, aber auch als Beilage zu anderen Gerichten. Zutaten: Kartoffel 250 g Kichererbsen, 260 g Salat, 200 g Kurkuma, 1 g Paprikapulver, 1 g Zimt, 1 g 1 Knoblauchzeh 1 Limette Olivenöl, 10 g Anleitung Dafür kümmern wir…