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April 2016

Ernährung By On 14. April 2016

Tipps um einfach Abzunehmen – Gesunde Ernährungs-Hacks – Ernährung erfolgreich umstellen

Heute zeige ich euch 10 Lebensmittel-Hacks, das bedeutet ich zeige euch 10 Lebensmittel, die ich jeden Tag in meine Ernährung einbaue. Indem ich viele Produkte, die man sonst so isst, ersetze, kann ich aus jedem ganz normalen Tag, was Gesundes rauskitzeln. Das heißt nicht, dass ich diese Produkte immer benutze, aber hin und wieder kann der Geschmack erhalten und gleichzeitig…

Ernährung By On 7. April 2016

Apfelkuchen backen – Ohne Zucker & Butter – Veganes Rezept mit Vanillesoße – Wenig Kalorien

Hier zeige ich euch eines meiner Lieblingsrezepte, welches ich euch nur ans Herz legen kann: Veganer Apfelkuchen Wie ihr den macht und was ihr dazu braucht findet ihr hier. Viel Spaß beim Nachmachen! Zutaten: Kuchen 100 g Dinkelvollkornmehl 50 g Haferflockenmehl 25 g Maisstärke 1 TL Backpulver 4 TL Leinsamen 1 Banane Salz 2 EL Ahornsirup 2-3 Äpfel 1 TL…

Ernährung By On 2. April 2016

Jojo Effekt – Diät und dann – Erfolgreich abnehmen – Häufigste Fehler – Beste Tipps

In diesem Artikel möchte ich den Begriff „Jojo Effekt“ aufklären: was wir darunter verstehen, was es ist und wie es letztendlich zu diesem Jojo Effekt kommt. Herkömmlich wird ja gesagt, dass man eine krasse Diät macht und dann wird man plötzlich dicker– vielleicht sogar dicker als vorher. Und das geht dann so hoch und runter– deswegen auch der Name Jojo…