Eine gesunde Frühstücksidee sind Pudding Oats. Nicht nur ideal für eine gesunde Mahlzeit, man füllt damit auch gleich das Verlangen nach etwas süßem ❤ Zutaten: 250 g Magerquark 210 ml Milch 220 ml Wasser 70 g Schoko &Nuss Porridge Bowl /zarte Haferflocken 2 EL Backkakao 4 EL Speisestärke Zusätzliche süße nach Bedarf (Stevia Drops) Nährwerte pro Person (1/2 der Zutaten): Kalorien: 346 Kcal Kohlenhydrate: 39 g Fett: 6 g Protein: 28 g Hier…
Jetzt zur Pflaumenzeit ist ein klassischer Blechkuchen eine prima Verwertungsmöglichkeit für diese super leckere Obst ❤ Zutaten: Teig: 1 Kg Pflaumen (entsteint) 300 g Weizen-Vollkornmehl 100 g Mandelmehl (entölt) 35 g vegane Margarine 1 Prise Salz 1 TL Kokosblütenzucker 3 EL Ahornsirup (zuckerfrei) 1/2 Hefewürfel 250 ml Sojamilch Soße: 35 g Speisestärke 500 ml Sojamilch 2 TL Stevia (flüssig) 1 Prise Salz…
Ich habe für euch die beliebteste und beste Low Carb Pizza aus dem Internet.
Gong Bao ist eins meiner absoluten Lieblingsgerichte. Ein muss für jeden der die asiatische Küche genauso mag wie ich ❤ Zutaten: 1 Blumenkohl Kopf 2 EL Speisestärke 2 EL Sojasoße 1 EL Öl 30 Minuten bei 175 Ober unter Hitze in den Backofen Für die Soße 2 Frühlingszwiebeln Ca 6 getrocknete Chili Schoten 3 EL hoisin sauce 80 ml Wasser…