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Februar 2020

Ernährung By On 22. Februar 2020

Poke Bowl

Viele gesunde Zutaten zusammen zu einer mega leckeren Bowl gemischt ❤ Zutaten: 50 g Sushi Reis 1/2 Avocado 1 Mango 20 g Rotkohl 50 g Tofu geräuchert 1 Tomate 4 Mandeln 1 Minigurke 1 Karotte 1 Tl Sesam Soße 2 El Mandelmus 1 Tl Worcestershiresauce 1 Tl Sushiessig 1 Tl Tomatenmark 1 Tl Senf etwas Wasser Mango in Würfel schneiden und…

Ernährung By On 9. Februar 2020

3 gesunde Snacks für Faule

Diese 3 schnellen und vor allem gesunden Snacks sind ideal wenn man nicht viel Aufwand betreiben möchte und dennoch lust auf was Süßes hat ❤ Schokoladenpudding  70 g Xylit Kakao Drops 250 ml Milch 15 g Speisestärke Nährwerte pro Portion ( 1/2 der Zutaten): Kalorien: 281 KCal Kohlenhydrate: 14 g Fett: 18 g Protein: 7 g —————————– Snickers Datteln 4 Datteln 2 EL…