SCHOKO MOUSSE | High Protein | ohne Zucker Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de 100 g Xylit Schokodrops ▶️ https://amzn.to/3Al1pJP 4 Eiklar (kleine Eier) 250 Magerquark 30 g Low Fat Sahne (7%) Nährwerte für ein Schälchen (1/4 der Gesamtmenge): Kalorien: 200 KCal Kohlenhydrate: 10 g davon Zucker: 3 g Eiweiß: 14 g Fett: 12 g…
Zuckerfreie Schokohörnchen | LOW FAT & VEGAN | Fluffiges Gebäck 🥐 Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten für 8 Schokohörnchen: 300 g Dinkelmehl 100 ml Sojamilch 20 ml Rapsöl 1/2 Würfel frische Backhefe 30 g Xylit 1/2 Packung Backpulver 100 g Kokosjoghurt light (vegan) 20 g Mandelmus 30 g Xylit Schokolade 1 Prise Salz …
Gesunder Snack zum Mitnehmen | RICE DUMPLINGS | VEGANES Rezept Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten: 12 Reisblätter 200 g Tofu 150 g trockener Sushi Reis 1 Karotte 1 Zucchini 300 ml Wasser 3 EL Sojasauce 2 EL Reisessig (alt. Apfelessig) 2 TL Zucker 1 TL Misopaste 100 ml Gemüsebrühe 1 TL geröstetes Sesamöl —…
TIRAMISU REZEPT ohne Alkohol | in 5 MINUTEN fertig! ⏰| High Protein & LOW FAT Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten: 20 Dinkel Löffelbiskuits 500 g Magerquark 100 g Joghurt 1,5 % Fett 35 g Erythrit Puderzucker 1 Vanilleschote 1/2 Fläschchen Backaroma Bittermandel 1 Tasse Starken Kaffee 1 EL Backkakao 1 Prise Salz Nährwerte…
HIGH PROTEIN Erdbeerkuchen | in 10 Minuten BEREIT ZUM ESSEN Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten für 1 Kuchen: 50 g Dinkelmehl 25 g Mandelmehl entölt**: https://amzn.to/3t4kpW3 30 ml Eiklar**: https://amzn.to/3u7JW28 1 Tl Backpulver 35 g Erythrit**: https://amzn.to/3t8GmU5 1 Prise Salz 100 g geschnittene Erdbeeren 100 g Apfelmark 100 g High Protein Vanillepudding Etwas Vanillearoma…
High Protein NUDELAUFLAUF | die ultimative Fitness PASTA| One Pan Gericht Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten: 250 g trockene Rigatoni Nudeln 400 ml Gemüsebrühe 60 g Babyblattspinat 50 g Kräuterfrischkäse light 50 ml Cremefine 7% Fett 125 g Harzer Käse 1 Knoblauchzehe Oregano Salz Pfeffer Nährwerte pro Portion (1/2 der Zutaten): 554…
Ich sitze im Wohnzimmer, mit dem Laptop auf dem Schoss und es ist immer noch unwirklich im Eigenheim zu sein, in unserem zu Hause. Genau so, wie wir uns es erträumt haben. Dabei wurde mir erst heute wieder von meinem Smartphone ein Bild von vor genau einem Jahr angezeigt, als hier gerade mal der Keller stand. Krass, wie schnell es…
Eine Quiche, vegan und glutenfrei? Genau das hab ich heute für euch kreiert und sie schmeckt unglaublich lecker 🙂 😍 Zutaten: 750 g veganer Kartoffelklosteig2 Tl Leinsamen geschrotet mit 10 Tl Wasser für 10 Min quellen lassen1 El Kichererbsenmehl ( alt. 1 El Speisestärke)4 El Hefeflocken60 g veganer Feta Käse (alt. Streukäse)1 Hand voll Basilikum5 Cherry Tomaten1 Knoblauchzehe350 g Seidentofuetwas Salz…
Das sind wohl die schnellsten Vanilleschnecken die man machen kann. Dazu kommt, dass sie top Nährwerte haben und absolut geling sicher sind 😍 Zutaten: 150 g Dinkelmehl50 g Mandelmehl entölt1/2 Päckchen Backpulver250 g Magerquark30 ml Öl50 g Erythrit50 ml Milch300 g High Protein Vanillepudding1 Prise Salzetwas Mehl für die Arbeitsplatte Die Schnecken gehen für circa. 20-25 Minuten bei 180 Grad Ober-/Unterhitze…