Ein schnelles Frühstück auch gerne zum mitnehmen kann so einfach sein. Einfach die Zutaten in Mixer und ihr startet vital und gesund in den Tag.

Zutaten:

1 Banane
100 g Haferflocken
1 Orange
20 g Mandeln
Etwas Kurkuma und etwas Zimt
500 ml Wasser

Nährwerte für ein Smoothie (1/2 der Zutaten):

Kalorien: 345 Kcal
Kohlenhydrate: 52 g
Fett: 8 g
Protein: 11 g

Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:

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