Dieser Shake unterstützt dich dabei deinen Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ist somit der ideale Drink für zwischendurch. ❤


Zutaten:

1 Banane
6 Blätter Chicorée
3 Pflaumen getrocknet
1 EL geschrotete Leinsamen
350 ml Buttermilch
100 ml Wasser
Finger dickes Stück Ingwer
Nährwerte pro Person ( alle Zutaten):
Kalorien: 392 Kcal
Kohlenhydrate: 61 g
Fett: 6 g
Protein: 18 g

Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:

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