Dieses Frühstück hat insgesamt unter 250 Kalorien und kann somit von jedem ohne schlechtes Gewissen zum Start in den Tag gegessen werden ❤

Zutaten:

30 g Himbeeren
5 g Kokosblütenzucker
1 TL Kokosöl
150 g Seidentofu
20 g Haferflocken
Nährwerte pro Person ( alle Zutaten):
Kalorien: 240 Kcal
Kohlenhydrate: 21 g
Fett: 11 g
Protein: 11 g

Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:

**hierbei handelt es sich um Affiliated Links und ich erhalte eine Provision für jeden Verkauf über diesen Link.

Wenn dir dieses Rezept gefallen hat, dann solltest du dir mein BodyShape Ernährungsprogramm angucken. Mit über 1.000 (!) einsteigerfreundlichen veganen- und Veggie-Rezepten erwartet dich ein leckeres und gesundes Ernährungskonzept.