Eine gesunde Frühstücksidee sind Pudding Oats. Nicht nur ideal für eine gesunde Mahlzeit, man füllt damit auch gleich das Verlangen nach etwas süßem ❤


Zutaten:

250 g Magerquark
210 ml Milch
220 ml Wasser
70 g Schoko &Nuss Porridge Bowl /zarte Haferflocken
2 EL Backkakao
4 EL Speisestärke
Zusätzliche süße nach Bedarf (Stevia Drops)
Nährwerte pro Person (1/2 der Zutaten):
Kalorien: 346 Kcal
Kohlenhydrate: 39 g
Fett: 6 g
Protein: 28 g

Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:

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