Dieses Skinny Dinner Gericht ist das ideale Essen für einen gesunden Start ins neue Jahr ❤ Zutaten: 200 g Zucchini 100 g passierte Tomaten 100 g gehackte Tomaten 15 g Cashewmus 1 TL Senf 50 ml Mandelmilch 5 g Hefeflocken 100 g Kidneybohnen Nährwerte pro Person ( alle Zutaten): Kalorien: 291 KCal Kohlenhydrate: 29 g Fett: 10 g Protein: 17 g Hier geht’s…
Diese Fitness Bowl aus Quinoa, Tempeh und vielen weiteren, gesunden Zutaten ist das ideale Essen wenn es um eine schnelle, einfache und vor allem gesunde Ernährung geht. Zutaten: 150 g Quinoa 1 Karotte 1/2 Kohlrabi 200 g Tempeh 3 EL Sojasoße 1 TL Reisessig 3 TL Kokosblütenzucker 1 EL Tomatenmark 2 EL Rapsöl 100 ml Wasser 1/2 TL Sesam etwas…