Dieser Schokodrink schmeckt super lecker, hat viel Eiweiß und ist dazu noch vegan. Zutaten: 60 g Schoko-Porridge (alternativ Haferflocken) 150 ml Sojamilch 150 ml Wasser 1 gefrorene Banane 30 g entöltes Erdnussmehl 5 g Kakao Nobs 5 g Erdnüsse 1 Prise Salz Nährwerte pro großem Glas (alle aufgelisteten Zutaten): Kalorien: 533 Kcal Kohlenhydrate: 65 g Fett: 11 g Protein: 33 g Hier geht’s…
Gerade auf Instagram sieht man immer wieder wundervoll gestaltete Smoothie Bowls. Nur wie bekommt man sowas hin? Mit folgenden Zutaten bekommt ihr nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch noch eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit! Zutaten: 2 gefrorene Bananen 1/2 Banane 5 g Spirulinapulver ** 130-150 ml Wasser 50 g Waldbeeren 2-3 Apfelscheiben 15 g Kokosnussstücke 5 g Kokosraspeln Meine Holzschale**: http://amzn.to/2HU9pEl Nährwerte…
Ich verteufele kein Proteinpulver. Das verstehen viele Leute immer wieder falsch. Ich finde nur, dass es zwei Dinge gibt, die ich an der heutigen Fitness-Gemeinschaft schlimm finde. Einerseits dieses „wir halten bei jeder Gelegenheit ein Shake in die Kamera und tun so, als ob man NUR so fit wird“ und zweitens „Proteinpulver ist sooo gesund“-Gemache. Ja, es gibt Leute, da…