Diese 3 schnellen und vor allem gesunden Snacks sind ideal wenn man nicht viel Aufwand betreiben möchte und dennoch lust auf was Süßes hat ❤


Schokoladenpudding 
70 g Xylit Kakao Drops
250 ml Milch
15 g Speisestärke
Nährwerte pro Portion ( 1/2 der Zutaten):
Kalorien: 281 KCal
Kohlenhydrate: 14 g
Fett: 18 g
Protein: 7 g
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Snickers Datteln
4 Datteln
2 EL Erdnussmus
Prise Backkakao
Nährwerte pro Dattel (1/4 aller Zutaten):
Kalorien: 97 KCal
Kohlenhydrate: 17 g
Fett: 2 g
Protein: 3 g
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Quinoa Cups
50 g gepuffter Quinoa
60 g Honig
3 Walnüsse
5 g Kakao Drops
(150 Grad Ober unter Hitze für 15 Minuten in den Backofen und anschließend 30 Minuten in den Kühlschrank)
Nährwerte pro Cup ( 1/6 der Zutaten):
Kalorien: 77 KCal
Kohlenhydrate: 12 g
Fett: 2 g
Protein: 2 g

Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:

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