Viele gesunde Zutaten zusammen zu einer mega leckeren Bowl gemischt ❤


Zutaten:

50 g Sushi Reis
1/2 Avocado
1 Mango
20 g Rotkohl
50 g Tofu geräuchert
1 Tomate
4 Mandeln
1 Minigurke
1 Karotte
1 Tl Sesam

Soße
2 El Mandelmus
1 Tl Worcestershiresauce
1 Tl Sushiessig
1 Tl Tomatenmark
1 Tl Senf
etwas Wasser

Mango in Würfel schneiden und mit etwas Sesam, 1/2 Tl geröstetes Sesamöl, 2 El Sojasoße, 1 klein geschnittene Peperoni.

Tofu wird mit Mandeln angebraten und dann 1 Tl Ahornsirup und 1 Tl Sojasoße darüber geben.

Nährwerte pro Portion ( alle Zutaten):
Kalorien: 367 KCal
Kohlenhydrate: 37 g
Fett: 18 g
Protein: 12 g

Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:

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