Zuckerfreie Schokohörnchen | LOW FAT & VEGAN | Fluffiges Gebäck 🥐 Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten für 8 Schokohörnchen: 300 g Dinkelmehl 100 ml Sojamilch 20 ml Rapsöl 1/2 Würfel frische Backhefe 30 g Xylit 1/2 Packung Backpulver 100 g Kokosjoghurt light (vegan) 20 g Mandelmus 30 g Xylit Schokolade 1 Prise Salz …
Gesunder Snack zum Mitnehmen | RICE DUMPLINGS | VEGANES Rezept Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten: 12 Reisblätter 200 g Tofu 150 g trockener Sushi Reis 1 Karotte 1 Zucchini 300 ml Wasser 3 EL Sojasauce 2 EL Reisessig (alt. Apfelessig) 2 TL Zucker 1 TL Misopaste 100 ml Gemüsebrühe 1 TL geröstetes Sesamöl —…
TIRAMISU REZEPT ohne Alkohol | in 5 MINUTEN fertig! ⏰| High Protein & LOW FAT Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten: 20 Dinkel Löffelbiskuits 500 g Magerquark 100 g Joghurt 1,5 % Fett 35 g Erythrit Puderzucker 1 Vanilleschote 1/2 Fläschchen Backaroma Bittermandel 1 Tasse Starken Kaffee 1 EL Backkakao 1 Prise Salz Nährwerte…
HIGH PROTEIN Erdbeerkuchen | in 10 Minuten BEREIT ZUM ESSEN Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten für 1 Kuchen: 50 g Dinkelmehl 25 g Mandelmehl entölt**: https://amzn.to/3t4kpW3 30 ml Eiklar**: https://amzn.to/3u7JW28 1 Tl Backpulver 35 g Erythrit**: https://amzn.to/3t8GmU5 1 Prise Salz 100 g geschnittene Erdbeeren 100 g Apfelmark 100 g High Protein Vanillepudding Etwas Vanillearoma…
High Protein NUDELAUFLAUF | die ultimative Fitness PASTA| One Pan Gericht Zutaten: Kommt in mein gesundes Ernährungsprogramm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Zutaten: 250 g trockene Rigatoni Nudeln 400 ml Gemüsebrühe 60 g Babyblattspinat 50 g Kräuterfrischkäse light 50 ml Cremefine 7% Fett 125 g Harzer Käse 1 Knoblauchzehe Oregano Salz Pfeffer Nährwerte pro Portion (1/2 der Zutaten): 554…
Eine Quiche, vegan und glutenfrei? Genau das hab ich heute für euch kreiert und sie schmeckt unglaublich lecker 🙂 😍 Zutaten: 750 g veganer Kartoffelklosteig2 Tl Leinsamen geschrotet mit 10 Tl Wasser für 10 Min quellen lassen1 El Kichererbsenmehl ( alt. 1 El Speisestärke)4 El Hefeflocken60 g veganer Feta Käse (alt. Streukäse)1 Hand voll Basilikum5 Cherry Tomaten1 Knoblauchzehe350 g Seidentofuetwas Salz…
Das sind wohl die schnellsten Vanilleschnecken die man machen kann. Dazu kommt, dass sie top Nährwerte haben und absolut geling sicher sind 😍 Zutaten: 150 g Dinkelmehl50 g Mandelmehl entölt1/2 Päckchen Backpulver250 g Magerquark30 ml Öl50 g Erythrit50 ml Milch300 g High Protein Vanillepudding1 Prise Salzetwas Mehl für die Arbeitsplatte Die Schnecken gehen für circa. 20-25 Minuten bei 180 Grad Ober-/Unterhitze…
Dieser Klassiker bietet sich ideal an um mit etwas Kreativität sehr gesunde Bounty Kugeln zu werden 😍 Zutaten für 6 Knödel: 200 g Kokosnussjoghurt50 g feine Haferflocken30 g Kokosmehl entölt2 TL Flohsamenschalen1 TL Stevia25 g Schokodrops15 g Kokosflocken Teig für circa 10-20 Minuten quellen lassen.Die Knödel werden für circa 5 Minuten ins Wasser gegeben. Nährwerte pro Knödel (1/6 aller Zutaten): Kalorien: 132…
Dieses Gnocchi Pesto ist in 5 Minuten servierfertig und schmeckt einfach wie Pesto schmecken soll 😊 😍 Zutaten für 2 Personen 400 g vorgekochte vegane Gnocchi 5 g Pinienkerne 1 Hand voll Basilikum 15 g Geröstete Cashew Kerne 1 El Olivenöl Etwas Salz & Pfeffer 8 g Hefeflocken 250 ml Gemüsebrühe Optional etwas Knoblauch – Beim Anrichten etwas Limettensaft darüber geben…
Zur Erdbeerzeit ist ein gesunder Erdbeerkuchen Pflicht. Diesen kannst du innerhalb von 10 Minuten 😊 😍 Zutaten für 1 Kuchen: 50 g Dinkelmehl 25 g Mandelmehl entölt 30 ml Eiklar 1 Tl Backpulver 35 g Erythrit 1 Prise Salz 100 g geschnittene Erdbeeren 100 g Apfelmark 100 g High Protein Vanillepudding Etwas Vanillearoma 1 TL Öl 50 ml Pflanzenmilch Kuchen…