Browsing Tag

Tipps

Ernährung / Lifestyle By On 16. Juli 2016

Tipps zum Abnehmen – in 5 Schritten zum schlanken Körper

Aller Anfang ist schwer. Vor allem, wenn es darum geht Abzunehmen. Da kann die Motivation leider schnell mal sinken. Deshalb will ich euch hier mal Tipps geben, die ich in meiner Erfahrung mit Bodykiss und dem Bodyshape-Programm gesammelt habe.   Sucht euch Vorbilder   Besonders aus dem Social-Media-Bereich nimmt man sich Vorbilder, Das freut mich, weil ich auch selbst einen…

Allgemein / Ernährung By On 9. Juli 2016

Ernährung beim Sport – Wann Essen – effektiv abnehmen und Muskeln aufbauen – Anaboles Fenster

Was sollen wir vor oder nach dem Workout essen? Die Frage kreist einem oft im Kopf herum. Man will ja das meiste aus seinem Workout rausholen und das am besten so, dass die Muskeln wachsen oder dass das Fett verbrannt wird. Was ist den wirklich wichtig und welche Sachen sind richtig? Und vor allem, warum sind sie wichtig und richtig?…