Heute gibt es eine gesunde Version des Pina Coladas mit viel Eiweiß, keinem Alkohol und frischen Zutaten! Zutaten: 30 g getrocknete Ananas / 50 g frische Ananas 20 g entöltes Kokosmehl 150 g Magerquark 200 ml Wasser 1 gefrorene Banane 150 g gefrorene Erdbeeren 50 ml Wasser etwas Minze Nährwerte (für die komplette Menge): Kalorien: 386 Kohlenhydrate: 61 g Fett:…
Ich verteufele kein Proteinpulver. Das verstehen viele Leute immer wieder falsch. Ich finde nur, dass es zwei Dinge gibt, die ich an der heutigen Fitness-Gemeinschaft schlimm finde. Einerseits dieses „wir halten bei jeder Gelegenheit ein Shake in die Kamera und tun so, als ob man NUR so fit wird“ und zweitens „Proteinpulver ist sooo gesund“-Gemache. Ja, es gibt Leute, da…