Heute gibt es eine gesunde Version des Pina Coladas mit viel Eiweiß, keinem Alkohol und frischen Zutaten! Zutaten: 30 g getrocknete Ananas / 50 g frische Ananas 20 g entöltes Kokosmehl 150 g Magerquark 200 ml Wasser 1 gefrorene Banane 150 g gefrorene Erdbeeren 50 ml Wasser etwas Minze Nährwerte (für die komplette Menge): Kalorien: 386 Kohlenhydrate: 61 g Fett:…