Es hält sich noch immer das Gerücht, dass ein Training nur dann gut für das Herz und den Fettabbau ist, wenn es mindestens 30 Minuten andauert. Dieser Irrtum wird durch das HIIT Training widerlegt. Denn HIIT schafft es in kürzester Zeit den Körper auf hochtouren zu bringen und somit dafür zu sorgen, dass bis zu 24 Stunden nach Ende des…