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hiit workout

Fitness By On 2. August 2018

HIIT Training – Wofür ist es gut?

Es hält sich noch immer das Gerücht, dass ein Training nur dann gut für das Herz und den Fettabbau ist, wenn es mindestens 30 Minuten andauert. Dieser Irrtum wird durch das HIIT Training widerlegt. Denn HIIT schafft es in kürzester Zeit den Körper auf hochtouren zu bringen und somit dafür zu sorgen, dass bis zu 24 Stunden nach Ende des…

Allgemein / Fitness By On 16. Februar 2017

HiiT Training – effektives Training zur Fettverbrennung

Es ist längst kein Geheimnis mehr, dass ich eine starke Verfechterin des Hiit (High Intensity Intervall Trainings) bin. Seit Beginn meines Youtube Kanals BodyKiss , lade ich fast ausschließlich Hiit Workouts hoch. Das sind immerhin mehr als 3 Jahre. Wow… wie die Zeit verfliegt. Was mich aber immer wieder Leute fragen ist: warum Hiit? Warum nicht normales low intensity cardio?…