Auf dem Weg zum eigenen Traumkörper kommt einem immer wieder dieser Hunger in den Weg. Versteht mich nicht falsch. Ich meine nicht den „normalen“ Hunger, der einem sagt, dass es wichtig ist jetzt was Gesundes zu essen. Nein. Den meine ich auf keinen Fall. Auch im Rahmen einer Ernährungsumstellung und eines gesunden Kaloriendefizits (hier kannst du dein gesundes Kaloriendefizit kostenfrei…
Auf Social Media geht es nur noch um Fressattacken, Binge Eating und Heißhunger. Jeder möchte DIE Lösung zu diesen Symptomen. Dabei vergessen viele die einzig richtige Frage zu stellen: Woran liegt dieses Verhalten? Warum leide ich denn unter solchen seltsamen Aussetzern, nach denen ich nicht weiß was ich alles in mich hineingestopft habe? Ich selbst habe damals sehr viel ungesundes…
Aller Anfang ist schwer. Vor allem, wenn es darum geht Abzunehmen. Da kann die Motivation leider schnell mal sinken. Deshalb will ich euch hier mal Tipps geben, die ich in meiner Erfahrung mit Bodykiss und dem Bodyshape-Programm gesammelt habe. Sucht euch Vorbilder Besonders aus dem Social-Media-Bereich nimmt man sich Vorbilder, Das freut mich, weil ich auch selbst einen…
Allgemein / Ernährung
Gesund abnehmen – Schlank werden und bleiben – Skinny Fat – Erfolg garantiert – Ohne Diät
Jeder sucht sie: die Geheimformel zum Abnehmen. Wir hätten es natürlich am liebsten, dass es irgendwann mal eine Gummibärchen- oder eine Chips-Diät gibt, die wirklich einschlägt. Doch was ist die Geheimformel zum gesunden Abnehmen und vor allem auch zum Schlankbleiben? Denn auch wenn wir mit einer Diät oft auf einen bestimmten Moment zuarbeiten, wollen wir doch eigentlich gerne in jedem…