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gesunde pasta

Ernährung By On 4. Juli 2020

High Protein One Pot Pasta

Diese One Pot Pasta ist super schnell gemacht und ist dabei eine echte Proteinbombe! Zutaten: 220 g Linsennudeln 1 Aubergine 1 gelbe Paprika 1 Schalotte 2 Knoblauchzehe 400 g passierte Tomaten 400 g Datteltomaten 3 EL Sojasoße 1 TL Öl Salz & Pfeffer nach belieben 350 ml Gemüsebrühe 200 ml Hafermilch 10 g Hefeflocken Basilikum & Oregano nach belieben Nährwerte…

Ernährung By On 15. Dezember 2019

One Pot Spaghetti Bolognese | VEGAN

Einfach alles in einen Topf und schon hat man die beste One Pot Spaghettis die an sich vorstellen kann ❤ Zutaten: 300 g Vollkorn Spaghetti 100g Tellerlinsen 100g rote Linsen 600 ml Gemüsebrühe 150 ml Rotwein 500 ml passierte Tomaten 400 g Cherry Tomaten Dose 1 Selleriestange 1 große karotte 1 Zwiebel 2 EL Tomatenmark 3 EL Balsamico Essig 2 EL…

Ernährung By On 15. Juni 2019

Protein Pasta

Diese leckere Protein Pasta schmeckt genau wie Spaghetti Carbonara, nur eben in gesund und mit MEGA Nährwerten! Zutaten:  300 g Vollkorn Spagetti 200 g geräucherter Tofu 500 ml Wasser 200 ml fettarme Milch 150 ml 7 % Sahne Ersatz 70 g Hartkäse 70 g Harzer Käse 15 g hefeflocken 1 TL Öl 3 Knoblauchzehen Ein Zweig Rosmarin Erstmal aufkochen, dann…