Viele von euch kennen es. Man möchte seine Kalorienzufuhr etwas reduzieren, weiß jedoch nicht, auf welche Lebensmittel man idealerweise zurückgreifen kann. Als Tipp, bei dem man so gut wie nie etwas falsch machen kann hab ich für euch, dass ihr Lebensmittel kauft, die keinen Barcode besitzen. Darunter fallen z.B. fast alle Obst und Gemüsesorten. Hier könnt ihr getrost zugreifen und…
Nicht jeder Mensch mag die gleichen Sachen oder verträgt alles. Nichtsdestotrotz werde ich immer wieder mal gefragt, welche Lebensmittel ich empfehle, wenn es um gesundes Essen geht. Ich habe mal eine kleine Liste zusammengestellt mit meinen Favoriten im Segment Protein, Kohlenhydrate und Fette, die ich auf jeden Fall so gut wie immer zu Hause habe (nicht enthalten sind natürlich Gemüse…