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bauchmuskeln trainieren

Fitness By On 21. Februar 2017

Fett verbrennendes Sixpack Workout für zu Hause

Bei allen Sportbegeisterten ist mittlerweile angekommen, dass man gerade nicht durch isolierte Bauchübungen einen Sixpack bekommt. So ist es leider. „A Sixpack is made in the kitchen“ …… aannndd in the Gym ;). Neben der gesunden kalorienarmen Ernährung, kann man sehr gut fatburning High intensity Übungen mit solchen verbinden, welche sich auf die Bauchmuskulatur fokussieren. Diese Kombination spart nicht nur Zeit,…

Allgemein By On 17. Oktober 2016

Bauch Workout – Bauchfett schnell verlieren – Sixpack Übungen in 7 Minuten

Heute ein weiterer Teil unserer Fit-durch-den-Herbst-Challenge. Diesmal ist unser Bauch dran! In 7 Minuten habe ich 5 verschiedene Übungen für euch vorbereitet. Wer will und möchte, kann das Workout gleich zweimal machen. Jede Übung dauert 60 Sekunden. Dazwischen gibt es 20 Sekunden Pause. Das Aufwärmen nicht vergessen! Ein Video dazu findet ihr hier: Mit nur einem Song aufwärmen. Und schon…