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bauch abnehmen

Ernährung By On 17. Juni 2017

Anti Blähbauch Drink

  Oft liegt die Ursache eines aufgeblähten Bauchs in der Ernährung. Dieser Drink bringt euer Körper wieder ins Gleichgewicht und hilft, das aufgeblähte Gefühl loszuwerden. Zutaten: 5 ml Apfelessig Naturtrüb 3-4 Ingwerscheiben 1 Prise Kurkuma 2 TL Honig 300 ml warmes Wasser   Nährwerte gibt´s heute nicht da dieser Drink kaum Kalorien hat und einfach ein muss für jeden ist…

Ernährung By On 8. Mai 2017

Heißhungerattacken – der Kampf gegen den falschen Hunger

Auf dem Weg zum eigenen Traumkörper kommt einem immer wieder dieser Hunger in den Weg. Versteht mich nicht falsch. Ich meine nicht den „normalen“ Hunger, der einem sagt, dass es wichtig ist jetzt was Gesundes zu essen. Nein. Den meine ich auf keinen Fall. Auch im Rahmen einer Ernährungsumstellung und eines gesunden Kaloriendefizits (hier kannst du dein gesundes Kaloriendefizit kostenfrei…