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Abnehmen

Allgemein By On 18. September 2020

Afrikanisches One Pot

Schnell, einfach und gesund soll es sein. Wenn ein Gericht diesen Namen verdient hat, dann unser neustes One Pot Rezept 🙂 Zutaten: 70 g Erdnussmus 40 g Erdnussmehl (entölt) 1 große Süßkartoffel (400 g) 30 g Wirsing 20 g Ingwer 3-4 Knoblauchzehe 2-3 Zwiebeln 150 g Mandeltofu 1 TL Kreuzkümmel 1/2 TL Pfeffer etwas Salz 2 Chilli Schoten 750 ml…

Ernährung / Lifestyle By On 16. Juli 2016

Tipps zum Abnehmen – in 5 Schritten zum schlanken Körper

Aller Anfang ist schwer. Vor allem, wenn es darum geht Abzunehmen. Da kann die Motivation leider schnell mal sinken. Deshalb will ich euch hier mal Tipps geben, die ich in meiner Erfahrung mit Bodykiss und dem Bodyshape-Programm gesammelt habe.   Sucht euch Vorbilder   Besonders aus dem Social-Media-Bereich nimmt man sich Vorbilder, Das freut mich, weil ich auch selbst einen…

Ernährung By On 15. Juni 2016

Low Carb Rezept – gebratener Reis ohne Reis ;) wenig Kalorien – Gesunde Ernährung zum mitnehmen

Wer mag denn keinen Fried Rice? Gebratenen Reis, wie beim Asiaten? Allerdings gibt es beim Reis vom Asiaten oft das Problem, dass er sehr fettig und sehr reich an Kohlenhydraten ist. Und auch wenn ich keine strikte Verfechterin von Low-Carb-Diäten bin, sondern eher auf ausgewogene Ernährung achte, kann es ja mal vorkommen, dass man über den Tag verteilt schon viele Kalorien…

Ernährung By On 28. Mai 2016

5 Tipps zum Abnehmen – Zunehmen trotz Diät – Häufigste Fehler beim Weg zur Traumfigur

Ich hatte gerade eine Snapchat-Nachricht bekommen. Ja, ich lese die! Eine Zuschauerin fragte, warum sie zunimmt, obwohl sie weniger isst. Das passt ja eigentlich nicht wirklich zusammen. Das ist eine Frage, die ich oft gestellt bekomme und es wird Zeit, dass ich das mal kläre und aufzeige, warum manche Mädels weniger essen, aber trotzdem zunehmen. Das hört sich ja eigentlich…

Ernährung By On 14. April 2016

Tipps um einfach Abzunehmen – Gesunde Ernährungs-Hacks – Ernährung erfolgreich umstellen

Heute zeige ich euch 10 Lebensmittel-Hacks, das bedeutet ich zeige euch 10 Lebensmittel, die ich jeden Tag in meine Ernährung einbaue. Indem ich viele Produkte, die man sonst so isst, ersetze, kann ich aus jedem ganz normalen Tag, was Gesundes rauskitzeln. Das heißt nicht, dass ich diese Produkte immer benutze, aber hin und wieder kann der Geschmack erhalten und gleichzeitig…

Ernährung By On 2. April 2016

Jojo Effekt – Diät und dann – Erfolgreich abnehmen – Häufigste Fehler – Beste Tipps

In diesem Artikel möchte ich den Begriff „Jojo Effekt“ aufklären: was wir darunter verstehen, was es ist und wie es letztendlich zu diesem Jojo Effekt kommt. Herkömmlich wird ja gesagt, dass man eine krasse Diät macht und dann wird man plötzlich dicker– vielleicht sogar dicker als vorher. Und das geht dann so hoch und runter– deswegen auch der Name Jojo…