Fitness By On 22. November 2016

PO WORKOUT für Zuhause – Neue MEGA Übungen – In 12 Min den Hintern effektiv trainieren

Po-Lifting Workout Viele meinen immer noch, dass der Po nur effektiv im Gym trainiert werden kann. Ich versichere euch, dass euer Popöchen bei diesem Workout so richtig brennt! Achtet drauf, dass ihr euch auf die saubere Ausführung konzentriert und immer euer bestes gebt. Dann klappts auch mit dem Knackpo ;). Das Workout dauert insgesamt 12 Minuten. Dabei geht jede Übung…

Allgemein / Lifestyle By On 19. November 2016

Geld verdienen im Internet – Schnell reich werden von Zuhause – Glücklich arbeiten ohne Aufwand

Der Traumjob mit dem Wundermittel Ihr wollt da arbeiten wo andere Urlaub machen und flexibel und unabhängig sein und gemeinsam mit anderen ein Team aufbauen? Dann mach bei uns mit und ernte mit minimalem Einsatz den maximalen Gewinn……..NICHT! Weil es gerade überall auf Social Media zu sehen ist, möchte ich ein bisschen Aufklärung zum Thema Multilevel oder Network-Marketing Unternehmen geben….

Allgemein / Fitness By On 9. November 2016

HIIT Workout für Zuhause – Kompletter Körper in 2 Blöcken trainieren – Full Body

2 intensive Trainings-Blöcke Heute machen wir zusammen ein sehr intensives und kurzes Workout. Das Ganze geht so ein bisschen in die Richtung Tabata. Also lasst uns nicht lange um den heißen Brei reden und loslegen. Das Workout besteht aus zwei Blöcken, welche jeweils dreimal wiederholt werden. Nach dem ersten Block gibt es eine kurze Pause und danach beginnt der zweite Block….

Lifestyle By On 1. Oktober 2016

5 gesunde Tipps zum Abnehmen und dauerhaften Schlank bleiben – Mission Fit durch den Herbst #1

5 gesunde Tipps Meine Lieben, der Herbst ist da. Und wessen Lieblingsjahreszeit nicht gerade der Herbst ist, weiß auch, dass in dieser Zeit neben den Blättern von den Bäumen auch die Motivation zu Bewegung und gesunder Ernährung bei vielen fällt. Deshalb habe ich ein paar einfache Tipps zusammengestellt, um diese Zeit gesund und munter zu überstehen. Wer kennt das nicht?…

Ernährung By On 24. September 2016

Natürliche Fatburner / Abnehmpillen – Lebensmittel zum Fett verbrennen – TOP 3 Nahrungsmittel

Fatburner-Pillen Mit dem Wunsch schnell und viel abzunehmen, sind vielen Leuten oftmals alle Mittel recht. Fatburner-Pillen versprechen da eine Lösung und sollen das Non-Plus-Ultra zum Schlankwerden sein….. Wer es glaubt, wird selig! Nicht nur, halten die „magischen“ Pillen nie was sie versprechen, sondern haben noch besonders ungesunde Auswirkungen auf unseren Körper und können durch einen oftmals hohen Koffeingehalt Erscheinungen wie…

Ernährung By On 22. September 2016

Schnell abnehmen in kurzer Zeit – Crash Diäten – Wirklich so ungesund?

Crash-Diäten… Ich dachte eigentlich, das Thema Crash-Diäten wäre für immer gegessen gewesen. Ich habe schon so viel darüber geredet und so viele Videos dazu auf meinem Kanal hochgeladen und so viele gesunde Rezepte gezeigt. Trotzdem kommt es in letzter Zeit im Ernährungssektor immer wieder hoch und ich muss wieder etwas dazu sagen, weil viele Mädels mich jetzt wieder fragen „Ist es wirklich…

Allgemein / Ernährung By On 10. September 2016

Essstörung / Binge Eating – Sarahs Geschichte – Fresssucht erfolgreich überwinden – 8000 Kalorien

Meine Unterhaltung mit Sarah Ich habe mich mit Sarah hingesetzt. Ihr kennt sie vielleicht aus den Bodyshape-Transformation Videos. Wir hatten bereits über das Thema Binge Eating geredet und weil viele darüber ein Video haben wollten ist sie jetzt extra aus Tübingen gekommen, um mit mir darüber zu reden. Sie hat auch schon ihre eigenen Erfahrungen damit gemacht. Bedeutung Binge Eating…

Ernährung By On 6. August 2016

Glutenfreie Ernährung – Glutenunverträglichkeit / Zöliakie – Gut / schlecht? Ursachen – Weizenwampe

Weizenwampe, Glutunverträglichkeit, das große Glutensterben…. Gluten wird oft in den Medien schlecht geredet und als großer Dickmacher unserer Generation bezeichnet. Oftmals werde ich gefragt „Anne, warum isst du manchmal Weizenprodukte?“ oder „Kann man Gluten essen?“. Hiermit gebe ich euch mal meine Meinung dazu, wie man mit Gluten umgehen sollte, wenn man keine spezielle Erkrankung hat oder andere Probleme die der Stoff im Körper verursacht. „Glutenunverträglichkeit“…