Ein gesunder Käsekuchen ohne Verluste beim Geschmack zaubert jedem Schlemmermäulchen ein Lächeln ins Gesicht. Also ab in die Küche und auf geht’s…nachmachen!
Zutaten:
50 ml Wasser
2 Eier
70 g Ahornsirup
400 g kerniger Frischkäse
120 g Magerquark
1 Prise Salz
1 Prise Bourbonvanille
1/2 Zitrone
24 Vollkorntoastbrote
30 g Weizen-Vollkornmehl
Optional:
gefrorene Beeren mit Speisestärke
Bei 175 g Umluft für 20 Minuten in den Ofen geben.
Nährwerte pro Küchlein (1/24 der Gesamtmenge):
Kalorien: 96 Kcal
Kohlenhydrate: 13 g
Fett: 2 g
Protein: 6 g
Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:
**hierbei handelt es sich um Affiliated Links und ich erhalte eine Provision für jeden Verkauf über diesen Link.
Wenn dir dieses Rezept gefallen hat, dann solltest du dir mein BodyShape Ernährungsprogramm angucken. Mit über 1.000 (!) einsteigerfreundlichen veganen- und Veggie-Rezepten erwartet dich ein leckeres und gesundes Ernährungskonzept.