Gerade morgens hat man oft keine Zeit sich lange in die Küche zu stellen um ein gesundes Frühstück zu zaubern. Dieser Overnight Cookie ist der ideale Start in den Tag, wenn man sich bereits früh etwas Gutes tun will, ohne einen großen Zeitaufwand dafür generieren zu müssen.
Zutaten:
70 g Haferflocken
50 ml Hafermilch
1 TL Ahornsirup
2 EL Apfel/Birnenmark (alternativ zermatschte Banane)
30 g Xucker Schokoladendrops**
1 Prise Salz
15 g Erdnussmehl (entölt)**
Nährwerte für 1 Cookie (alle Zutaten):
Kalorien: 501 Kcal
Kohlenhydrate: 73 g
Fett: 13 g
Protein: 20 g
Hier geht’s zum passenden Video auf Youtube:
** Hierbei handelt es sich um Affiliated Links und erhalte eine Verkaufsprovision, falls du über meinen Link bestellst.
Wenn dir dieses Rezept gefallen hat, dann solltest du dir mein BodyShape Ernährungsprogramm angucken. Mit über 1.000 (!) einsteigerfreundlichen veganen- und Veggie-Rezepten erwartet dich ein leckeres und gesundes Ernährungskonzept.
