Heute geht es um das Thema Zeitmanagement: Wie mach ich das bei mir? Hab ich vielleicht noch ein paar Tipps für euch? Letztens habe ich einen Vlog zu dem Thema hochgeladen, in dem ich meinen Alltag zeige. Zunächst erzähle ich euch die unterschiedlichen Bausteine, aus denen sich mein Alltag zusammensetzt und dann werde ich ein paar einzelne Beispiele rausnehmen, bei…
Allgemein / Lifestyle
Zeitmanagement – Alltag organisieren – gesund ernähren – effektiv Sport treiben – Leben lernen
Ernährung / Lifestyle
Full day of eating deutsch – Vegan & Fitness – Kalorienangabe – Einfacher & schneller Ernährungsplan
Heute habe ich euch mal den ganzen Tag mitgenommen, um euch zu zeigen, was ich so esse über den Tag verteilt. Jetzt geht es los. Frühstück Heute gibt es bei mir mein zurzeit liebstes Frühstück, weil gerade Erdbeer-Zeit ist. 🙂 Dafür schneide ich mir frische Erdbeeren in kleine Stücken. Danach gebe ich dir Erdbeeren mit kernigen Haferflocken in eine Schüssel….
Lifestyle
5 Tipps für gesunde Haare – Schöne Haare Hacks – Haarpflege als Sportler – Fettige Haare vermeiden
In diesem Artikel möchte ich euch ein paar Tipps zum Thema Sportlerhaare geben. Also das betrifft die Mädels unter euch, die viel Sport machen und auch immer wieder das Problem haben, dass ihre Haare zu fettig werden oder dass sie einfach nicht so gesund wirken. Ich wurde jetzt schon häufig gefragt, wie ich das mit dem Waschen und der Pflege…
Lifestyle
Periode & Sport – Regelschmerzen – Unterleibsschmerzen – Kopfschmerzen – Tipps – Menstruation
Heute geht es um ein reines Frauenthema: Menstruation in Verbindung mit Sport. Viele wissen nämlich gar nicht so genau, ob sie während des Menstruationszyklus überhaupt Sport machen dürfen und welchen Einfluss die Menstruation wirklich auf unseren Körper hat, wenn wir Sport am selben Tag machen. Darf ich während meiner Periode Sport machen? Erste Frage: Darf ich Sport überhaupt an den…