Lifestyle

Lifestyle By On 2. August 2016

Body Shaming – der „perfekte“ Körper – 0 Toleranz – Magersüchtig – zu dick

Die freie Meinung ist mit das höchste Gut, was es in Deutschland gibt. Das stimmt natürlich, aber manch einer nimmt das dann manchmal doch zu genau. Natürlich bin ich nicht gegen die freie Meinungsäußerung und ich denke auch nicht, dass sie unwichtig ist, denn wir haben alle das Recht dazu….Bodyshaming. Was bedeutet dieses Wort, welches mittlerweile in den sozialen Medien…

Ernährung / Lifestyle By On 16. Juli 2016

Tipps zum Abnehmen – in 5 Schritten zum schlanken Körper

Aller Anfang ist schwer. Vor allem, wenn es darum geht Abzunehmen. Da kann die Motivation leider schnell mal sinken. Deshalb will ich euch hier mal Tipps geben, die ich in meiner Erfahrung mit Bodykiss und dem Bodyshape-Programm gesammelt habe.   Sucht euch Vorbilder   Besonders aus dem Social-Media-Bereich nimmt man sich Vorbilder, Das freut mich, weil ich auch selbst einen…

Allgemein / Lifestyle By On 11. Juni 2016

Zeitmanagement – Alltag organisieren – gesund ernähren – effektiv Sport treiben – Leben lernen

Heute geht es um das Thema Zeitmanagement: Wie mach ich das bei mir? Hab ich vielleicht noch ein paar Tipps für euch? Letztens habe ich einen Vlog zu dem Thema hochgeladen, in dem ich meinen Alltag zeige. Zunächst erzähle ich euch die unterschiedlichen Bausteine, aus denen sich mein Alltag zusammensetzt und dann werde ich ein paar einzelne Beispiele rausnehmen, bei…

Ernährung / Lifestyle By On 21. Mai 2016

Full day of eating deutsch – Vegan & Fitness – Kalorienangabe – Einfacher & schneller Ernährungsplan

Heute habe ich euch mal den ganzen Tag mitgenommen, um euch zu zeigen, was ich so esse über den Tag verteilt. Jetzt geht es los. Frühstück Heute gibt es bei mir mein zurzeit liebstes Frühstück, weil gerade Erdbeer-Zeit ist. 🙂 Dafür schneide ich mir frische Erdbeeren in kleine Stücken. Danach gebe ich dir Erdbeeren mit kernigen Haferflocken in eine Schüssel….

Lifestyle By On 10. März 2016

5 Tipps für gesunde Haare – Schöne Haare Hacks – Haarpflege als Sportler – Fettige Haare vermeiden

In diesem Artikel möchte ich euch ein paar Tipps zum Thema Sportlerhaare geben. Also das betrifft die Mädels unter euch, die viel Sport machen und auch immer wieder das Problem haben, dass ihre Haare zu fettig werden oder dass sie einfach nicht so gesund wirken. Ich wurde jetzt schon häufig gefragt, wie ich das mit dem Waschen und der Pflege…

Lifestyle By On 20. Februar 2016

Periode & Sport – Regelschmerzen – Unterleibsschmerzen – Kopfschmerzen – Tipps – Menstruation

Heute geht es um ein reines Frauenthema: Menstruation in Verbindung mit Sport. Viele wissen nämlich gar nicht so genau, ob sie während des Menstruationszyklus überhaupt Sport machen dürfen und welchen Einfluss die Menstruation wirklich auf unseren Körper hat, wenn wir Sport am selben Tag machen. Darf ich während meiner Periode Sport machen? Erste Frage: Darf ich Sport überhaupt an den…