Allgemein

Allgemein By On 2. Januar 2017

Stoppt die Hölle – Yulin Meat Festival

Ich habe Bilder und Videos im Kopf, die ich nicht mehr vergessen kann. Leid, das Worte nicht beschreiben kann. Hilflosigkeit die sich in mir aufbaut in eine Wut, die ich von mir so nicht kenne. Ich bin ein Mensch, der eigentlich immer wirkt, als ob er nie böse werden kann. Das stimmt auch in gewissem Maße. Es gibt nur wenig…

Allgemein / Lifestyle By On 19. November 2016

Geld verdienen im Internet – Schnell reich werden von Zuhause – Glücklich arbeiten ohne Aufwand

Der Traumjob mit dem Wundermittel Ihr wollt da arbeiten wo andere Urlaub machen und flexibel und unabhängig sein und gemeinsam mit anderen ein Team aufbauen? Dann mach bei uns mit und ernte mit minimalem Einsatz den maximalen Gewinn……..NICHT! Weil es gerade überall auf Social Media zu sehen ist, möchte ich ein bisschen Aufklärung zum Thema Multilevel oder Network-Marketing Unternehmen geben….

Allgemein / Fitness By On 9. November 2016

HIIT Workout für Zuhause – Kompletter Körper in 2 Blöcken trainieren – Full Body

2 intensive Trainings-Blöcke Heute machen wir zusammen ein sehr intensives und kurzes Workout. Das Ganze geht so ein bisschen in die Richtung Tabata. Also lasst uns nicht lange um den heißen Brei reden und loslegen. Das Workout besteht aus zwei Blöcken, welche jeweils dreimal wiederholt werden. Nach dem ersten Block gibt es eine kurze Pause und danach beginnt der zweite Block….

Allgemein By On 17. Oktober 2016

Bauch Workout – Bauchfett schnell verlieren – Sixpack Übungen in 7 Minuten

Heute ein weiterer Teil unserer Fit-durch-den-Herbst-Challenge. Diesmal ist unser Bauch dran! In 7 Minuten habe ich 5 verschiedene Übungen für euch vorbereitet. Wer will und möchte, kann das Workout gleich zweimal machen. Jede Übung dauert 60 Sekunden. Dazwischen gibt es 20 Sekunden Pause. Das Aufwärmen nicht vergessen! Ein Video dazu findet ihr hier: Mit nur einem Song aufwärmen. Und schon…

Allgemein / Lifestyle By On 15. Oktober 2016

Augen Lasern – Erfahrung – Risiken – Lasek / Lasik OP – Kosten – Anbieter – Ausland – Femto

Ich bin jetzt hier bei Optical Express. Viele wissen ja, dass ich mir die Augen lasern lassen möchte. Ihr habt mir viele Fragen zukommen lassen und ich bin hier mit Dr. med. vom Felde und nutze die Chance, um eure Fragen zu beantworten. Er hat schon sehr viel Erfahrung mit dem Augenlasern gemacht und befasst sich damit bereits seit den 80er-Jahren,…

Allgemein / Ernährung By On 10. September 2016

Essstörung / Binge Eating – Sarahs Geschichte – Fresssucht erfolgreich überwinden – 8000 Kalorien

Meine Unterhaltung mit Sarah Ich habe mich mit Sarah hingesetzt. Ihr kennt sie vielleicht aus den Bodyshape-Transformation Videos. Wir hatten bereits über das Thema Binge Eating geredet und weil viele darüber ein Video haben wollten ist sie jetzt extra aus Tübingen gekommen, um mit mir darüber zu reden. Sie hat auch schon ihre eigenen Erfahrungen damit gemacht. Bedeutung Binge Eating…

Allgemein / Ernährung By On 9. Juli 2016

Ernährung beim Sport – Wann Essen – effektiv abnehmen und Muskeln aufbauen – Anaboles Fenster

Was sollen wir vor oder nach dem Workout essen? Die Frage kreist einem oft im Kopf herum. Man will ja das meiste aus seinem Workout rausholen und das am besten so, dass die Muskeln wachsen oder dass das Fett verbrannt wird. Was ist den wirklich wichtig und welche Sachen sind richtig? Und vor allem, warum sind sie wichtig und richtig?…

Allgemein / Lifestyle By On 11. Juni 2016

Zeitmanagement – Alltag organisieren – gesund ernähren – effektiv Sport treiben – Leben lernen

Heute geht es um das Thema Zeitmanagement: Wie mach ich das bei mir? Hab ich vielleicht noch ein paar Tipps für euch? Letztens habe ich einen Vlog zu dem Thema hochgeladen, in dem ich meinen Alltag zeige. Zunächst erzähle ich euch die unterschiedlichen Bausteine, aus denen sich mein Alltag zusammensetzt und dann werde ich ein paar einzelne Beispiele rausnehmen, bei…

Allgemein By On 26. Mai 2016

Brötchen selber backen – SUPER gesund – Kartoffelbrötchen – vegan – klappt GARANTIERT

Heute werden richtige einfache und leckere Kartoffel-Brötchen. Ähnlich meinen Quarkbrötchen, die ich euch schon gezeigt habe. Heute geht es rund um die Kartoffel, denn sie sind lecker, knautschig und eignen sich perfekt fürs Frühstück, aber auch für abends zum Grillen. Zutaten Dinkel-vollkornmehl, 200 gr  Frisch-backhefe, 21 g Olivenöl, 10 g   Kartoffeln, 500 gr Weizen Vollkornmehl, 300 g  Wasser, 100 ml …

Allgemein / Ernährung By On 25. Februar 2016

Gesund abnehmen – Schlank werden und bleiben – Skinny Fat – Erfolg garantiert – Ohne Diät

Jeder sucht sie: die Geheimformel zum Abnehmen. Wir hätten es natürlich am liebsten, dass es irgendwann mal eine Gummibärchen- oder eine Chips-Diät gibt, die wirklich einschlägt. Doch was ist die Geheimformel zum gesunden Abnehmen und vor allem auch zum Schlankbleiben? Denn auch wenn wir mit einer Diät oft auf einen bestimmten Moment zuarbeiten, wollen wir doch eigentlich gerne in jedem…