Ein gesundes Frühstück ist einfacher und günstiger als man denkt. Mit diesem Rezept startet ihr gesund in den Tag.

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Zutaten:

– 80 g Bulgur

– 15 g Rosinen

– 10 g Mandeln

– 1 Prise Zimt

– 240 ml Hafermilch

– optional etwas Marmelade


Nährwerte:

Kalorien: 451

Kohlenhydrate: 80 g

Fett: 6 g

Eiweiß: 12 g


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