Ein gesundes Frühstück ist einfacher und günstiger als man denkt. Mit diesem Rezept startet ihr gesund in den Tag.
Zutaten:
– 80 g Bulgur
– 15 g Rosinen
– 10 g Mandeln
– 1 Prise Zimt
– 240 ml Hafermilch
– optional etwas Marmelade
Nährwerte:
Kalorien: 451
Kohlenhydrate: 80 g
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Und hier gehts zum Video:
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Sieht super leker aus, danke für die Inspiration 🙂
Nur als kleiner Hinweis: Beim Überschlagen komme ich für das gesamte Gericht ungefähr auf die Kalorien die hier für die Häfte des gekochten angegeben sind. Vllt ist dir hier ein kleiner Rechenfehler passiert ?
Hi Marina du musst den rohen Bulgur nehmen, nicht den gekochten, dann passt es auch mit den Kalorien. LG